Nutrólogo Alexander L Gomes -Md ensina receita para acelerar o bronzeado

 

Suco de betacaroteno é delicioso e turbina o bronzeado, aprenda a receita

Alimentos de tons alaranjados são aliados do corpo dourado

Com a chegada do verão, as areias e piscinas recebem visitantes loucos por um bronzeado de dar inveja. Entretanto, além dos óleos cosméticos e do sol forte, outros cuidados com o corpo também ajudam a conquistar a cor dourada dos sonhos.

Alimentos que ajudam no bronzeado

Entre esses cuidados, está a ingestão de alimentos que contêm betacaroteno. O antioxidante, que reflete parcialmente os raios UVA e UVB do sol, ajuda a combater os radicais livres e sua oxidação garante o aspecto dourado à pele, bem como ajuda a fazer o bronzeado durar mais.

Como consumir alimentos que ajudam a se bronzear?
Os alimentos que aceleram o bronzeado devem ter seu consumo iniciado cerca de 20 dias antes da exposição ao sol. Porém, a ingestão não dispensa o uso de protetor solar diário.

Quais alimentos contêm betacaroteno?
Os alimentos com tonalidade alaranjada, como cenoura, abóbora e manga; bem como os vegetais de coloração verde-escura são ricos em betacaroteno. Outro destaque é a beterraba, deliciosa e com alto potencial antioxidante.

Receita de suco bronzeador

Decidiu investir nos alimentos para garantir a cor do verão? Confira uma receita de suco bronzeador deliciosa:

1 cenoura ralada
½ beterraba
200ml de suco de laranja
Mel, se necessário, para adoçar
Bata os ingredientes em liquidificador e beba sem coar.

 

Creditos /VHASSESSORIA

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