Benefícios do CrossFit e Novidades desse exercícios.

O Crossfit tem como objetivo a pratica de exercícios funcionais, constantemente variados e alta intensidade, claro q isso tudo adaptado para a realidade de cada aluno. Temos um resultado muito satisfatório principalmente quanto a redução do peso corporal, pois trabalhamos o corpo de forma uma geral com isso, consequentemente acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico.

Os treinos eles são planejados semanalmente de forma que trabalhemos todas as valências físicas, como por exemplo, forca, flexibilidade, condicionamento metabólico entre outras, e por ser uma aula muito dinâmica e altamente inclusiva tem tido uma aceitação muito grande.

Não há restrição de idade para a pratica da modalidade, levamos em considerado não só esse fator, mas também o nível de treinabilidade de cada aluno, com isso usando as adaptações necessárias para cada um, hoje existe até uma especialização de Crossfit Kids onde essa aula e voltada totalmente para esse público diz o coach de preparação física Daniel Wayand.

Muitas famosas aderiram como Bruna Marquezine, Déborah Secco, Giovanna Ewbank, Giovanna Antonelli, Glória Maria, Fernanda Paes Leme e Juliana Paes.

 

Créditos: Raisa Ribeiro / Divulgação

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